Dr. Anne Liebetrau
12-Wochen-Box – für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und Präsenz
12-Wochen-Box – für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und Präsenz
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Eine Reise zu dir selbst – Schritt für Schritt zu mehr innerer Stabilität, Klarheit und Präsenz
Die 12-Wochen-Selbstcoaching-Box „Reise zu MIR" ist ein achtsamer Weg für mehr Selbstwahrnehmung und innere Stabilität.
Die Box lädt dich dazu ein, innezuhalten, dich neu auszurichten und deine Entwicklung bewusst zu gestalten. Jede Woche erwartet dich eine wirkungsvolle Übung, die deine Selbstwahrnehmung stärkt, dein Körpergefühl trainiert und deine innere Kraft entfaltet. Du spürst wieder mehr Vertrauen in dich und eine neue Form der Verbindung zu dir selbst.
Die zwölf Übungen vermitteln dir Methoden und Impulse, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.
So entsteht Schritt für Schritt dein persönlicher Werkzeugkoffer, der dich auch über die zwölf Wochen hinaus begleitet – für mehr Präsenz, bewusste Entscheidungen und das Gefühl: „Ich bin mit mir verbunden."
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mehr über das Produkt
Im Jetzt zu sein bedeutet, ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen.
Die Frequenzkarten „Ankommen“ sind eine Einladung, den Blick für einen Moment nach innen zu richten und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. Im Alltag übernimmt oft unser Verstand die Führung – wir verlieren uns in Gedanken, Aufgaben und Erwartungen. Diese Karten helfen dir dabei, innezuhalten und dich wieder bewusst in deinem Körper wahrzunehmen.
So nutzt du die Karten:
Wähle intuitiv eine Karte aus.
Du kannst entweder das Bild für etwa eine Minute betrachten und dabei deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper richten oder den Ich-Satz auf der Rückseite mehrmals laut oder in Gedanken wiederholen. Beobachte anschließend ganz ohne Bewertung, was sich in dir verändert, was dein Körper zeigt.
Mit jeder Anwendung schenkst du dir einen kleinen Moment der Ruhe, Präsenz und Verbindung zu dir selbst.
Beispielsätze:
- Ich bin bei mir.
- Ich bin ich.
- Ich bin sicher in mir.
- Ich fühle mich angekommen.
- Ich wende mich mir zu.
- Ich bin ehrlich mit mir.
- Ich bin voller Leben.